La ricerca della felicità è ancora oggi l’obiettivo di molte persone che si sentono in preda ad ansie, frustrazioni e delusioni verso la propria esistenza. Tutti voglio essere felici ma pochi riescono a stare bene perché è difficile capire che per esserlo bisogna imparare a reagire in modo diverso alle vicissitudini che si presentano nel quotidiano.
Una recente ricerca ha dimostrato come la felicità dipende per:
- il 50%dai nostri geni
- l’8-10% da fattori esogeni, come soldi, status sociale, aspetto fisico etc.
- il restante 40% dipende da… TE.
Sì, proprio da te. Inizia ad essere felice cominciando ad eliminare 5 cattive abitudini per stare bene!
- Evitare di circondarsi di persone negative
Sebbene credere in sé stessi sia fondamentale a prescindere da cosa pensano gli altri, non è sempre facile riuscirci se intorno si hanno solo persone ostili. Individui troppo negativi e sempre pronti a giudicare e a non credere nelle nostre potenzialità può essere controproducente, soprattutto se ci accorgiamo che stare in loro compagnia non ci fa stare bene, ma ci rende tristi, spossati, depressi.
- Ripetere “sarò felice quando…”
Ripetere a sé stessi “sarò felice quando avrò…” è una delle trappole dell’infelicità nelle quali è più facile cadere. Non importa come concludereste la frase (una promozione, un maggiore compenso economico o una nuova relazione), il problema è che pone troppa enfasi e/o aspettative sulle circostanze in cui vorreste trovarvi piuttosto che su quelle in cui vi trovate. Bisogna sapere che una situazione migliore non implica necessariamente una vita più gioiosa.
- Procrastinare
La procrastinazione può essere un vero problema: ore o addirittura giorni interi sprecati a non concludere nulla, per non parlare della frustrazione e dello stress per le scadenze che si avvicinano inesorabili. Concentratevi sugli obiettivi e stimolate la vostra motivazione per raggiungere il prima possibile gli obiettivi prefissati. Forse quello che stai facendo non ti entusiasma? Stai lavorando troppo e male? Hai paura dei cambiamenti e non riesci a reagire? Qualunque sia il motivo, cerca di analizzare il tuo stato d’animo e abbi il coraggio di cambiare… ora!
- Giudizi e pregiudizi
Spesso il meccanismo che porta a giudicare le persone è automatico, dovuto agli stereotipi che la società impone. Ma questi schemi non fanno altro che mettere in gabbia e precludere a quelli che potrebbero rivelarsi incontri interessanti. Stop ai pregiudizi! Non fatevi influenzare da valutazioni troppo affrettate ma al contrario cercate di aprire la vostra mente a tutte le persone che incontrerete nel vostro cammino. E basta a pettegolezzi: attirano solo infelicità.
- Non prendersi cura di sé stessi.
Truccarvi con cura, dedicare del tempo al vostro benessere, andare dal parrucchiere, fare shopping: le coccole per voi stesse sono un must. Fare ciò che vi fa sentire bene non è egoismo, è un diritto da difendere sempre. La felicità è fatta anche di cure per il corpo e per l’anima. Piccolo consiglio? Le maschere cosmetiche di SKIN IV sono create per donarti una coccola coreana capace di migliorare l’aspetto della tua pelle e farti godere di un momento di relax. La gamma completa di maschere copre tutti i tipi di pelle: cerca quella apposta per te!
Cambiare le proprie abitudini con l’obiettivo di essere più felici è una delle cose migliori che si possa fare per sé stessi. Tuttavia, è importante farlo anche perché se una persona detiene il controllo della propria felicità, può rendere felice chi le sta intorno.
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